【河東獅吼過後】跟孩子道歉Ⅱ
我在還沒有孩子的時候，那可是耐心溫柔、和藹可親的老師呢，雖然每天也有很多的氣要往肚子裡面吞，但是一到下班時間，就拋到九霄雲外了，假日更是完全放鬆睡到自然醒，星期一又滿格笑咪咪的上課去。但是，成為媽媽以後，假日是什麼？放鬆是什麼？睡到自然醒是什麼？有下班這件事嗎？嗯，是的，這些能夠稱為喘息與充電的機會都沒有了。我相信有再多愛、有再多耐心的媽媽，都逃不過河東獅吼這個坎，因為這是情緒超負荷後炸裂的表現。其實在只有一個孩子的時候，我幾乎沒有對孩子失控過，超負荷這件事，我在生了第二個孩子後完全體會到了。
某天，爸爸在二樓對著電腦拔頭髮咬指甲寫程式，我正在廚房做晚餐，一個爐上煎著鱈魚，一個爐上滾著豆腐湯，烤箱裡正烤著雞翅，姊姊跟弟弟在客廳玩，突然開始搶玩具，我從廚房喊著發生什麼事了，兩個姐弟越搶越激烈，我趕緊跑過來勸架三十秒，再跑回去把鱈魚翻面，豆腐湯轉小火，再跑過來問姊姊誰先拿的玩具，姊姊說是她，弟弟不會說話但手扒著不放，然後我又跑回去打開烤箱把所有雞翅翻面，再跑回來繼續勸架，希望姊姊理解一下媽媽正在忙，暫時別搶同一個玩具了，等媽媽忙一段落再來幫他們處理，姊姊表示無法理解，我又跑回去把煎鍋關火，將鱈魚盛進盤裡，烤箱調成明火把雞翅表面烤酥脆，弟弟跟姊姊再度搶起玩具大聲尖叫，此時媽媽我一秒爆炸，使出河東獅吼技能：『別！搶！了！沒看到我在忙嗎？玩具給我！都不要玩了！』，然後姊弟開始一起爆哭。
這種場景在很多人家裡應該經常上演著，媽媽已經忙了一整天，用盡了所有的耐心和溫柔，在某個時間點突然情緒爆炸。沒關係的，真的沒關係，情緒得到抒發也是一種對自己的照顧。雖然我知道對小孩大呼小叫不是最有效的教養，我也知道河東獅吼不是最好的抒發方式，但是有時候就是失控了。失控了以後，不用太自責，記得道歉就好。我指的道歉不是只有單純一句對不起，而是雙向的關係修復，我通常不會在事件發生後立刻道歉，會等彼此情緒沈澱後再進行。道歉有三個步驟：
承認錯誤→提出改善方法→道歉和好
步驟一：承認錯誤
我：『剛才妳跟弟弟搶玩具的時候，媽媽對妳大聲叫了，我覺得那樣不好。』
女兒：『我也做錯事了，我跟弟弟搶玩具了。』
步驟二：提出改善方法
我：『我下次會努力不大聲叫，好好的說。』
女兒：『我會努力不搶玩具，跟弟弟相親相愛。』
步驟三：道歉和好
我：『Molly對不起，我們抱一下好嗎。』
女兒：『媽媽對不起，我最喜歡抱妳了。』
我經常在晚上睡前跟女兒一起回想，當天有沒有需要對彼此道歉的事。有時候我忘了，她還會提醒我，說我忘了跟她道歉了;有時候她會突然跟我說對不起，説她今天做錯事了。不管是誰讓誰生氣了，我們總是在互相道歉後擁抱和好。我非常喜歡這種彼此道歉後，關係修復帶來的親密感。當然，不能想著只要記得道歉，就可以一直使用河東獅吼技能。教養是一場學習歷程，還是要時刻的提醒自己與反省自己，追求每次一點點的進步。
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